Dependo da pessoa, a depressão pode ser uma patologia que precisa ser cuidada por profissionais. Porém, quem não passou por isso ou conhece alguém que já sentiu que sua tristeza era tão profunda, que se tornou uma depressão, ainda que passageira?

Sabia que o número de casos de depressão no mundo não pára de aumentar? Segundo a Organização Mundial da Saúde, 322 milhões  de pessoas sentem depressão no mundo.

O melhor caminho para prevenir os transtornos relacionados a mente é incluir pequenos hábitos no seu dia a dia, que ajudam a identificar as emoções e a ter mais controle sobre os pensamentos.

A arte tem o poder de comunicar emoções e sentimentos, sem o uso de palavras, espalhando empatia de maneira inconsciente. Segundo estudos, atividades criativas ligadas a arte podem aliviar o estresse, diminuir a ansiedade e ajudar a combater a depressão.

O Journal of Epidemiology and Community Health é um renomado periódico de saúde pública com revisão por pares que abrange todos os aspectos da epidemiologia e saúde pública. Esse periódico publicou um estudo que diz que fazer e consumir arte está significativamente associada a boa saúde, boa satisfação com a vida, além, de diminuição de ansiedade e depressão..”

Segundo a psicóloga Sthefany Alvarenga (@minha_psicologa), a depressão atinge diversas classes sociais e faixas etárias, sendo necessário considerar cada caso em particular.

Algumas pessoas precisarão de ajuda medicamentosa e psicológica dependendo da intensidade dos sintomas. Ter pequenos prazeres como: realizar uma atividade física que lhe traga prazer, exercitar hobbies através da arte (seja escrita, pintura ou até mesmo cozinhar), cuidar da espiritualidade, dos sentimentos e emoções são forte aliados na evolução do quadro.

Me conta aí nos comentários ou me chama no whatsapp, se você usa a arte para se prevenir do stress.

Qual é a sua opinião sobre esse assunto?

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Para muitas pessoas, um motivo para adiar o sonho e a prática artística, é a falta de material. A arte contemporânea democratizou o acesso à atividades artísticas ao dar mais importância ao processo e à mensagem do artista, que ao resultado em si. Livros são objetos mágicos.

Eles expandem nosso conhecimento do mundo e de nós mesmos, inclusive. Livros são às vezes, raros, às vezes caros. Podem durar séculos. Literalmente séculos. São símbolos de aprimoramento, de intelectualidade, da luta do conhecimento contra a ignorância. Uma luta tão necessária nos dias de hoje, quanto tem sido na história da humanidade.

Mas e os livros que não têm mais serventia, que não tem mais por que ocupar um espaço que poderia ser mais bem utilizado. E um livro que se tornou obsoleto? Você já ouviu falar em altered book?

Nada mais é que a prática artística de criar alterações em um livro. Essa prática surgiu com mixed media, que é um estilo artístico que mistura tintas, técnicas, materiais e texturas.

Qualquer material que você tenha em casa, pode ser a matéria-prima de uma obra. Com um livro, cola e uma caixa de lápis de cor, você já tem o necessário. Altered Book transforma a forma original de um livro, alterando sua aparência e significado.

Você pode cortar, rasgar, colar, queimar, dobrar, pintar, usar carimbos de borracha, brocas, parafusos, fitas, enfim, o que a imaginação permitir. O conceito artístico do altered book está diretamente relacionado à prática da reciclagem, do reaproveitamento de materiais.

Isso se expressa não somente na questão física do livro, mas também no seu significado. Cada interferência feita em um livro, dá a ele um novo significado e simbologia. O uso e reuso de materiais transforma a arte de alterar livros, em uma prática acessível para qualquer pessoa.

Por isso, te convido a experimentar essa prática criativa e divertida. Manda um SIM grandão aí nos comentários se você vai colocar essa informação em prática a partir de HOJE! ⁣

Conheça mais trabalhos acessando https://www.instagram.com/ceres_arantes/

Quer tirar dúvida, acesse esse link que te respondo pessoalmente 

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Você sabe o que são Histórias Visuais?

O que você faz quando não sabe como expressar o amor que sente por alguém?

Você gostaria muito de impressionar essa pessoa, mas quando chega a hora de homenageá-la, você procura por presentes que possam agradá-la e representar toda sua admiração, carinho, orgulho e amor, certo?

Não vamos nos enganar.

O que a gente acaba fazendo é gastando mais e mais. Como se quanto mais alto o valor do presente, mais provássemos nosso amor.

Mas e se você se empenhasse realmente, dedicando seu tempo e energia, pensando o que realmente vai valorizar todas as características maravilhosas dela?

É isso que as histórias visuais oferecem. E eu sei como você pode criar um mini álbum que une fotos e elementos simbólicos para construir uma narrativa visual maravilhosa!

Eu já tive experiências emocionantes ao presentear pessoas que eu amo se sentindo verdadeiramente reconhecidas e amadas ao receberem um presente feito com as próprias mãos, que une cartas, bilhetes, estampas, fotos e recortes de revistas, como um mosaico ou uma colcha de retalhos.

Clicando no botão abaixo, veja a história da minha mãe, que eu contei por meio de imagens, com charme, poesia e muito, muito amor.

Quer mais informações? Me chame agora em qualquer rede social ou aqui por email mesmo, que eu te conto como funciona.

Tô te esperando

#ArteSemRegras
#ImaginaçãoSemLimites
#ArteTodoDia
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As vagas são limitadas. Garanta a sua, me chama no whatsapp agora!⁣ bit.ly/whatsapp_ceresA⁣

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Doodles é a técnica perfeita para destravar a criatividade, fazendo uma atividade relaxante e terapêutica. Muito simples e intuitiva, não é necessário saber desenhar ou pintar para conseguir aprender.

Muito se fala sobre buscar equilíbrio através de boa alimentação, sono de qualidade e exercícios físicos diários. As emoções, tanto quanto as habilidades artísticas, têm sido negligenciadas em favor de carreiras e atividades mais práticas e objetivas. É claro que elas também são importantes e indispensáveis. Mas, é preciso cuidar das emoções e do espírito. Das ideias e dos sonhos.

Você se dedica à família, ao trabalho, aos amigos, aos estudos. Sei que às vezes se sente esgotado mentalmente e precisa de uma válvula de escape. Talvez até tenha algum desejo de se expressar pela arte, e desanima quando não consegue imprimir seu estilo nela. Ou manda tudo para conta do famoso bloqueio de criatividade.

Talvez você acredite que arte não é para você, que não leva jeito, que vai gastar muito dinheiro com material, que não tem tempo ou espaço. Todas essas crenças que você ouviu e repetiu tantas vezes na vida, te impedem de experimentar uma jornada criativa.

Vamos mudar isso? Vamos bater um papo…Assim a gente pode se conhecer, e eu posso indicar quais das técnicas e estilo é o melhor para você.

Entra em contato comigo agora, clicando no link abaixo!! https://bit.ly/whatsapp_ceresA

O Diário de Arte me oferece a oportunidade de combater o stress e potencializar minha criatividade através da arte, de forma descomplicada e acessível. Muito relaxante e intuitivo. Experimenta!

Eu sempre digo que quando eu estou fazendo uma atividade manual e criativa, é como se o mundo silenciasse para mim. Eu sinto paz e tranquilidade. Isso diminui meu nível de stress. Isso prepara um terreno fértil para eu me expressar, aprender, desenvolver ou potencializar várias habilidades, como concentração, foco e até uma habilidade, que as pessoas acham que é um dom natural exclusivo de poucas pessoas que nasceram com sorte; a criatividade.

Não sou eu que estou falando isso. Eu sou apenas uma testemunha de que isso é verdade. Mas existem vários estudos que comprovam a eficácia das artes manuais e criativas para o combate do stress e até para a própria saúde física.

Você conhece Art Journal?

Art Journal é a prática de alimentar um caderno de arte diariamente.

É como um diário pessoal, mas que além de palavras, você inclui expressões artísticas visuais também.

É uma prática transformadora que eu indico para qualquer pessoa, mesmo aquelas que acham que precisa saber pintar ou desenhar para isso.

E você? Já criou seu diário de arte?

Vem com a gente!

Os benefícios do upcycling são infinitos.

O estimulo à criatividade, menor descarte de lixo, valorização de produtos simples e reaproveitados, um novo olhar sobre uma nova forma de consumo…

Um recorte de qualidade em uma imagem bem selecionada, pode ser o diferencial entre uma colagem de trabalho de escola e uma obra artística.

Atentar-se aos detalhes e valorizar os aspectos delicados de uma imagem, ajudam, e muito, a valorizar o trabalho quando essa imagem será parte de uma composição, seja em decoupage, mixed media ou scrapbooking.

Muita gente ignora a importância dessa etapa, mas ela além de ser importante, é um exercício que traz tranquilidade e desenvolve a coordenação motora fina. Outra grande vantagem de se dominar a arte do recorte, é o uso de materiais recicláveis.

Aqui no video, usei um livro de colorir. Apesar de achar as imagens lindas, esse livro estava encostado na estante de casa.

Estou aproveitando muito ele, agora, recortando imagens que se mesclam a composições com outros materiais. Imagens de pôsteres, revistas, livros de arte antigos e folhetos de viagens também são ótimas opções